ej no kvrwa 2 tygodnie nie pije no przyznam szczerze ze troche mnie ciągnie, ale mam motywacje, wiec dlatego jutro tylko 3-4 browce, bo nie chce stracic tego co niby "zbudowałem" a napier.dole sie jak przyjedzie Makrela, bo sie zalozymy kto kogo przepije Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-09-18 21:24:25
odpusc sobie 4miesiace rycie flakow, ja takie cos walne jak bede na MP sie przygotowywal wiec po co Ci to tak szczerze? Wy***aj trena to po 1 i moze nawet mete, dorzuc moze bolda czy ew mastera a i tak bedzie sylwetka kozak ja swoja zyciowa forme chce zrobic na propie+wino(+ npp ale tego nie licze bo nie dziala ) wiadomo ja dopiero 3-ci cykl ale [...]
Jednak chciałbym spróbować tego splita 5 dniowego i już wyjaśniam dlaczego. To nawet nie chodzi o to że jakoś dużo i ciężko pracuję bo sporo ludzi pracuje po 12godzin lub więcej i lecą na trening więc absolutnie nie twierdzę że mam ciężko czy coś. Sprawa jest taka że po wyjściu z pracy przykładowo o 14 to muszę o 17 być w innym miejscu więc mam 3 [...]
Nie wiem ile przytylem, ogolnie nabieram masy powoli, bo nie chce sie zalać bardzo tluszczem. Bardzo zalezy mi jakosci miesa.Dla mnie wyznacznikiem jest lustro, nie wagaelektryczna. FBW nie cwiczylo mi sie zle, ale jest to trening nudny, odkad zaczalem cwiczyc jak nie FBW, to cwiczylem HST i postanowilem przez 6 tygodni robic split. Nie jestem [...]
[...] inne czytanie ideogramu ju." Tym niemniej taka nazwa funkcjonowała (przynajmniej tak mówi jedna ze wspomnianych przez Ciebie teorii). Słyszałem też że funkcjonowała jako wcześniejsza - może zresztą jedynie jako bardziej pierwotne znaczenie tego ideogramu? Nie wiem dokładnie - nie będę się spierał, ale jakbyś polecił jakąś wiarygodną [...]
[...] jednak radziłbym troszke policzyć(nie radykalnie, sam nie uznaję wyliczania co do grama) lecz jednak staraj się dostarczyć około 2,5g białka/kgMC węgle >4g/kgMC zależnie jak reagujesz na ich wysoką podaż, czy zalewasz się czy nie, tłuszcze 1g na kgMC i tutaj koniecznie wprowadź inne źródła tłuszczy niż tylko oliwa i smażona ryba(tez taką [...]
[...] poszło, w ostatniej serii o technice w zasadzie nie ma sensu wspominać%-) A2 - nadal problemy z równowagą B2 - dzisiaj nie miałam nawet dostępu do gumy, ale wykombinowałam, jak robić to ćwiczenie na wyciągu dolnym i zostanę teraz przy tej wersji C1 - no, progres ładny, technicznie dużo lepiej, chwyt też ładnie trzymał, więc ok. C2 - od 2 serii [...]
[...] Dieta może faktycznie by się przydała, tylko tu mam dylemat, bo na brzuch by się przydała dieta redukcyjna, ale normalnie to właśnie ja chce przytyć, no i nie wiem w ogóle jak się za to zabrać.?? Mógłbym tak, że wtedy kiedy ćwiczę ACT to redukcyjna, a później na masę, no ale wiadomo, że w 2 miesiące, nie wiele zrzucę z brzucha, więc jak się [...]
W reprezentacji powinni grać najlepsi, niezależnie czy grają w lidze polskiej, angielskiej czy w Katarze. Nie mamy wielu dobrych stoperów i Bąk jak narazie jest nam potrzebny. Nedvdowi nie chce sie już grać w kadrze. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-03-13 18:59:36
Patik śpi śpi. Ale drzemka jest jedna i nie zawsze się zgra ze starszym. A jak jestem z nimi sama to w ogóle są cyrki z drzemkami bo starszy jak widzi że mały nie śpi to nie chce iść chociaż potrzebuje. A mały się zawsze w trakcie swojej drzemki budzi też więc jak nie zdąży starszy zasnąć przed jego pobudka to już po spaniu i jeden drugiego budzi. [...]
cobra widzialem twoje filmy na youtubie, nie wiem jak w ogole czlowiek wygladajacy jak ty moze miec jakies watpliwosci co do wykonywania przysiadow przez jednego z czolowych polskich kulturystow? odrazu pisze ze nie chce cie obrazic ani nic takiego, tylko jak juz pisalem, nie kazdy jest w stanie robic przysiady, a teori na ich temat sa miliony, [...]
No i d*** Spuchłam jak chomik, na siłkę nawet się nie wybierałam :( Ćmi mnie to zaimplantowane dziąsło i nie chce klęsnąć. Płuczę, chłodzę, ponoć jeszcze z dwa dni może się utrzymywać. Mam nie drażnić. Jutro fizjo. Zobaczę co powie i co zada do domu - oby coś zadał i obym się naprawiła, bo mi się nerwy kończą ;-) [...]
[...] nie pisze nic innego bo tylko je jem rano tu daj platki owsiane 8,00- Mass XXL 50 g. Posiłek 2 - 10:30 (2 śniadanie) Kanapki chleb razowy z salami lub wędliną do tego jakiś owoc, jogurt pitny. Posiłek 3 - 15:00 (obiad) Do wyboru: Kurczak, kotlet schabowy, gyros, ryba :makaron, kasza gryczana, ryż tylko pamietaj zeby nie smazyc przynajmniej [...]
[...] na tesciu do konca zycia to dlaczego nie, tylko w internecie jest to tak opisane ze nie jestem do konca pewien i o wszystko chce wypytac tutaj. Normalna dawka na cyklu tak jak jest opisane w internecie to 250 -1000 mg/tygodniowo tzn. musze brac jakos 2 ampulki tygodniowo? czy moze pol ampulki tygodniowo bo cala ampulka ma 1ml z czego czystego [...]
Witaj:) Na poczatek musze Cie albo zmartwic albo ucieszyc - diety lowcarb sa proste i latwe. Szczegolnie jak juz w nia wejdziesz.:) Zacznijmy wiec : Chciałabym wiedziec co jesć? Na MM było to w miarę proste, tylko czasami pracochłonne i męczy mnie maniakalne doszukiwanie cukru w produktach. jem nie za wiele tłuszczu, więcej roślin strączkowych i [...]
Wojtek - przekracza 200 KB wrzuc na imageshacka i daj przez "fotka z netu" Mietki Zagladasz tu wiec wiesz jak wyglada spam wiesz ze czesto poszukujemy opinii innych, radzimy sie o cos... a przejzyj "Wasze" stare tematy ze spamem, nie te ktore ja jeszcze pamietam (choc i w nich rowniez sie zdarzalo tzw "nabijanie [...]
Pitt to nie jest wyciete z kontekstu tylko jak wiesz to fragment rozmowy Zostałeś zabanowany na forum Sportowe Forum Dyskusyjne Powód :oj troche sie tego uzbieralo w jednej chwili , on wie ocb ;) Do dnia: 2008-10-25 22:36:02 napisalem tylko co i jak, nie denerwuj sie tak, to nie potrzebne w takim razie koniec z mojej strony nie chce sie czepiac, [...]
jeden dzień na saunie nie byłem i już mi dziwnie jakoś. chyba pojadę wieczorkiem się zajechać na maxa 3x 15 min. Dla odmiany do parowej bym gdzieś kiedyś skoczył. 2 razy byłem na basenie takim małym, muszę podjechać. A fajnie bardzo zrobili bo jak się wychodzi wisi wielkie wiadro nad głową, pociąga się za sznur i wylewa się ogromna ilość [...]
O niee ja nie chce żeby mi pękł nie bawię się ! Ostatnio spaliłem(7 lat temu) :( To jak pęknie to już w ogóle :) Ale w sumie co mi szkodzi. Sprawdźmy :)
SPAM vol.8 Plusze i inne koksy %-)
